اليوغا
كلمة يوغا مشتقة من الكلمة السنسكريتية "yuj" التي تعني "اتحاد" . لا تدعم المقاربة. لا يدعم معنى اليوغا الحالي اي معتقد ديني و لكن مع ذلك فإن لليوغا جذور في المعتقدات الهندوسية و البراهمية. تم تطوير اليوغا من قبل العرافين و الزاهدين الذين عاشوا في جنوب الهند، لاحظ و تأمل هؤلاء العرافون في الطبيعة و درسوا مختلف مكونات الطبيعة من حيوانات و غيرها، من خلال مملاحظة و مراقبة العادلت المختلفة، من خلال هذه الحياة الهادئة التي عاشوها، تم تطوير منارسة اوضاع اليوغا، و كان من الضروري تطوير مجموعة من الوضعيات لإبقاء الجسم رشيقا و قادر على تحمل فترات طويلة من السكون عند التأمل.انواع اليوغا
كيف يختار الانسان نوع اليوغا المناسب له ؟يمكنك اختيار نوع اليوغا الخاص بك حسب طريفة الاداء التي تناسبك، بعض الانواع تحتفظ بالوضعيات لمدة طويلة، و بعضها يتحرك فيها بشكل أسرع. تتخصص بعض الانواع في محاذاة الجسم، بينما يختلف البعض الآخر في الايقاع و اختيار وضعيات التأمل و الإدراك الروحي. كلها قابلة للتأقلم مع الوضع المادي للطالب المتمرن. لذلك عليك اختيار نوع اليوغا حسب احتياجاتك النفسية و الجسدية، ستحتاج فقط إلى تمرين جاد. توجد العديد من مدارس اليوغا لتعلم الاسترخاء و مدارس اخرى متخصصة في القوة و خفة الحركة. كما يجب عليك تجربة استبدال المعلمين، لأنه حتى بين المعلمين من نفس الفئة، هنالك اختلافات في طريقة الأداء، و بالتالي اختلاف في طريقة الإستمتاع بالتمرين.
تعليقات: 0
إرسال تعليق