نصائح للعناية بأسنان الأطفال
لكي نتمتع بابتسامة جميلة
وبكل ثقة، علينا ان نعتني جيدا بصحة الأسنان والفم. هنا سوف تجدون ما
تحتاجونه من المعلومات للعناية السليمة بالأسنان والفم وكذلك شرحا مفصلا عن الطريقة
الفعالة لتنظيف الأسنان وإختيا
إن التسوس والجير والأسنان
الصفراء، كله ناتج عن التعفن والخضوع لغزو البكتيريا المسؤولة عن مشاكل الأسنان
وهو نتيجة لعدة أسباب وعوامل مجتمعة معا، من بينها: عدم الاعتناء بنظافة الأسنان،
وتناول الأطعمة الضارة أو تسرع من إتلاف الأسنان. وللحصول على ابتسامة صحية
والجميلة عليك بنصائح التالية:
1- تجنب تناول السكريات والمشروبات المحلاة
لحماية لثتك وأسنانك فالسكر يساعد بشكل كبير على تسوس الأسنان وفي حالة تود تناولها يفضل ذالك خلال وقت الطعام، وبعدها اغسل اسنانك مباشرة.2- التوقف عن التدخين والحد من استهلاك الكحول
للحد
من خطر الإصابة بسرطان الفم، وأمراض اللثة وفقدان الأسنان والرائحة الكريهة
للفم عليك بالإبتعاد عن التدخين والحد من تناول الكحول.
3- تجنب تناول الأطعمة اللزجة
بعض
الأطعمة اللزجة قد تستقر بين الأسنان مثل الشوكولاتة، بعض الفواكه الجاف إلخ. وإذا
لم يتم غسل الأسنان وتنظيفها بالفرشاة بطريقة سليمة. يعني بقاء الأطعمة طويلا مما
يضر بالأسنان ويؤدي للتسوس، إذا كنت من محبي الأطعمة اللزجة تأكد فقط من غسل
أسنانك جيدا من أي بقايا فيها.
4- تناول المكملات الغذائية
تناول
وجبات عدائية التي تحتوى على الكلسيوم وفيتامين "د" لدعم الطبقة
الخارجية من ميناء الأسنان لتكون قوية ولا يمكن اختراقها بسهولة.
5- نظف أسنانك بالفرشاة ومعجون
أسنان
ينصح
الأطباء تنظيف الأسنان على الأقل مرتين في يوميا، حاولوا المواظبة على تنظيف
الأسنان في الصباح والمساء، بعد الاستيقاظ وقبل النوم. إذا تأخرتم في الإستيقاظ
صباحا، خذوا فرشاة الأسنان وغسول الفم معكم وقوموا بتنظيف أسنانكم في العمل.
6- إختيار فرشاة أسنان مريحة
من
أجل الوصول إلى تنظيف فعال، تكفي فرشاة أسنان بسيطة ناعمة وتجنب الفرشاة الخشنة
لأن الفرشاة الخشنة تعمل على إتلاف طبقة المينا المتواجدة على الأسنان كما أنها
تهيج اللثة مع التركيز على الطريقة الصحيحة والفعالة لتنظيف الأسنان.
7- استخدام معجون أسنان (غسول
الفم)
يجب
أن يحتوي معجون الأسنان الجيد على الفلورايد للحماية من التسوس، كما أن بعض أنواع
معجون أسنان يحتوي على مواد معقمة تقضي على البكتيريا لدي عليك ان تعرف كيفية
اختيار أفضل معجون الأسنان.
8- استخدام الخيط لتنظيف
الأسنان
من الجيد الحرص على استخدام خيط تنظيف الأسنان الذي يعمل على تنظيف بقايا الطعام المتواجدة بين الأسنان، والتي يصعب على الفرشاة الوصول إليها. ثم قم بالمضمضة جيدا بغسول الفم.
9- القيام بزيارة طبيب الأسنان
بانتظام
عليك
على الأقل زيارة طبيب الأسنان مرة كل سنة أو كل ستة أشهر، حتى لو كنت تعتقد أن كل
شيء على ما يرام. فطبيب الأسنان لديه القدرة على اكتشاف المشاكل المحتملة قبل أن
يتفاقم الوضع.
تعليقات: 0
إرسال تعليق