نصائح هامة لزيادة فرصة الحمل
الكثير من الأزواج يحلمون بالحصول على طفل فهل هناك
خطوات بسيطة تزيد من احتمالية نجاحهم في ذلك؟نقدم لك هنا سيدتي عشر نصائح للمساعدة
في زيادة فرص الحمل، و هذا طبعا مع استشارة الطبيب.
تحري أيام الخصوبة:
اذ أن فرصة الحمل تكون أكبر قبل انتاج البويضة و
بعدها بأيام قليلة ,لذلك فان تحري يوم انتاج البويضة عبر عدة وسائل علمية يساعدك
على تحديد الفترة المثالية للحمل.
أخذ الأمر بتأن و دون توتر:
اذ تميل النساء اللاتي يرغبن في الحمل سريعا الى التخطيط
المبالغ فيه ،و البحث عن أيام الخصوبة الأعلى لدفع الزوج الى المعاشرة الزوجية ، و
يحدث ذلك أحيانا بتوتر شديد لذلك يجب عدم المبالغة في الأمر.
التغذية الصحية:
التوازن الهرموني من أهم شروط الحمل لدى المرأة ، و
التغذية بشكل صحي تضمن هذا التوازن و توفر المواد اللازمة لنمو الجنين.
الكافيين و النيكوتين:
التقليل من استهلاك القهوة و الشاي أمر ضروري لحمل
سريع و سليم ، كما يجب الاقلاع تماما عن التدخين لما فيه من أضرار على الجنين.
الاعتدال في ممارسة الرياضة:
ممارسة النشاط الرياضي مهمة جدا
للحمل السريع لأنها تنظم الوزن و تؤثر ايجابا على التوازن الهرموني . لكن المبالغة
في ممارسة الرياضة تؤثر سلبيا على فرص الحمل.
التقليل من التوتر:
التوترفي مكان العمل أو المنزل يؤثر سلبا على الجسم و على
التوازن الهرموني الضروري لتحسين فرص لحمل، لذلك حاولي الاسترخاء بكل الطرق
الممكنة.
الحفاظ على وزن معتدل:
تؤثر السمنة و النحافة المفرطة أيضا على معدل الخصوبة و التوازن
الهرموني و بالتالي فهي تعمل على تقليل فرص الحمل ، لذلك حافظي على وزن معتدل.
مراجعة الطبيب:
زيارة عيادة الطبيب قد تشكل فارقا بالنسبة لفرص الحمل ،
اذ قد يكتشف الطبيب عائقا يجب التغلب عليه أولا قبل الحمل.
فحص الزوج:
الزوج يؤثر أيضا على فرص الحمل و ذلك أن عدد الحيوانات المنوية
مهم لتسريع الحمل و تؤثر عليه عوامل متعددة مثل الوزن و استهلاك النيكوتين و
الكافيين.
عدم القنوط:
حتى وان اخذ في عين الاعتبار كل ما
ذكر و لم يتحقق الحمل بعد لا تيأسي فقد تكون هناك أسباب أخرى تؤخر ذلك كتعاطي
موانع الحمل لفترات طويلة.
تعليقات: 0
إرسال تعليق